紫外線の量は春先から多くなります。早めに紫外線から予防や対策を行って、肌を守りましょう。
お肌健康 紫外線対策グッズ
毎年暖かくなると同時に気になるのが紫外線。最新の紫外線対策グッズをチェックします
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紫外線対策はいつからする？
紫外線が多くなるのは、いつ？
特に冬の間眠っていた肌に対して、急に紫外線の量が多くなると肌に大きなダメージを受けます。
昔は、子供達は外で太陽をたくさん浴びてまっくろになっていました。当時は、紫外線を浴びることでビタミンＤが作られ、健康な体づくりができていました。日光浴をするとクル病の予防になるといわれ、たくさん紫外線を浴びることがいいとされていました。
しかし、最近では紫外線を浴びる過ぎると体に悪いことが解ってきております。
オゾン層の破壊が進み、有害な紫外線が増えたことが大きな理由です。
ご婦人方の美白を保つ紫外線対策はよしとして、遊び盛りの子供達から、有害な紫外線から予防するために、紫外線カットの日焼け止め剤や帽子の着用が必要となってきております。
紫外線は4月から急激に多くなりますので、早めに紫外線対策をしましょう。
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紫外線量と紫外線予防
紫外線は、季節、時間帯によって降り注ぐ量がちがいます。1年のなかで4月から9月が紫外線の量が多く、この時期だけで年間の７〜８割の紫外線量があります。また、1日のうちでは。正午をはさんだ時間帯が一番多く、午前10時〜午後2時の間に、1日のうちの6割から7割程度の紫外線量があります。
たとえ曇っているといっても安心はできません。薄曇りだと紫外線の8割は地上まで到達します。
また、地表の反射による紫外線も対策する必要があります。紫外線の反射率はコンクリートやアスファルトの場合10%程度、池や海の水面は10〜20%程度、海辺の砂浜が10〜25%、驚くのは新雪で80%です。雪山は冬でも紫外線対策をしっかりしましょう。
やはり草地や芝生などは紫外線の反射率が低いよう10%以下です。
気になる紫外線対策グッズ
紫外線対策・日焼け予防グッズは、腕カバーや帽子がポピュラーです。
最近ではおしゃれなものも多くなってきました。
大きな前つばがお顔を小さく見せてくれる帽子もあります。
日傘や手袋もチェックしましょう。
酒井法子さんプロデュースのおしゃれな腕カバーも販売しているようです。
紫外線の強度が測れる、UV・紫外線計測器なども利用して紫外線予防に役立てましょう。
車を運転する人の必需品はUV対策のアームカバーです。夏場の冷房対策に最適です。
食生活から紫外線対策をするには、ミネラルとタンパク質をとることが重要です。ダイエット中の方は、不足がちになるので要注意です。動物性のタンパク質や脂肪をとることにより、お肌の張りをだします、ヒアルロン酸やカルシウムを取るのもいいかもしれません。